锅盔热量多少 减肥期间吃锅盔会胖吗

锅盔是很多人都喜欢吃的小吃之一，它是由面粉发酵而成，然后放在炉子里面烘烤。很多人每天都吃一个锅盔，你知道锅盔的热量有多少吗。

锅盔热量多少 

锅盔的热量还是比较高的，每100g锅盔中含有298大卡热量，需要打篮球54分钟才能消耗完。

减肥期间吃锅盔会胖吗

锅盔属于粮食类食物，制作过程中会加入油脂，属于热量较高的食物，100g锅盔大约含300kcal热量，远高于米饭、馒头等主食，所以过多进食锅盔比较容易造成肥胖。另外，造成肥胖的原因是长期热量摄入超过热量消耗，不是一次进餐或进食哪种食物就能肥胖，即便是高热量食物如果进食量较少也可以不发胖。所以，锅盔热量较高，长期过多进食容易造成肥胖，肥胖者只能小量进食。

锅盔来自于哪里

锅盔是陕西八大怪之一。人称“睁眼锅盔像锅盖”，即象头盔状，顾名思义又叫锅盔。锅盔制作工艺精细，素以“干、酥、白、香”著称。干硬耐嚼，内酥外脆，白而泛光，香醇味美。

锅盔是西北陕西、甘肃、宁夏、青海、新疆等地的民间小吃，尤其在陕甘宁青地区流传已久。由源于外婆送给外孙贺弥月而赠的礼品，后发展成为风味方便的食品。

人常说，“乾县有三宝，锅盔、挂面、豆腐脑。”汝州的锅盔是深受大众喜爱的面食，张庄、广育路南口、西关、东关都有很好的摊点。

一个锅盔有多重

其实锅盔有多重也取决你购买的锅盔种类，有些商家可能锅盔的价格不一样，大小也会有差别。所以锅盔有多重还要根据具体的实物来判断，不过一般都是三百克左右。